Co warto wiedzieć o działaniu olejków eterycznych? Oto kilka kluczowych informacji!

• Fizjologiczne wchłanianie – ich składniki mogą przenikać przez błony komórkowe, wpływając na procesy metaboliczne. 
• Silne właściwości antybakteryjne, przeciwgrzybicze i przeciwwirusowe – olejki to prawdziwy KILLER drobnoustrojów.
• Wpływ na układ nerwowy – wdychanie olejków stymuluje układ limbiczny w mózgu, który odpowiada za emocje, pamięć i zachowanie. Dzięki temu olejki mogą wspierać zachowanie dobrostanu psychicznego. 
• Działanie na skórę – olejki mogą poprawiać krążenie, wspierać regenerację skóry oraz działać przeciwzapalnie. Masaż z ich użyciem może przynieść ulgę w napięciu mięśniowym.

Olejki eteryczne są stosowane w fitoterapii (ziołolecznictwie), aromaterapii, kosmetyce i medycynie naturalnej. To jedne z najcenniejszych substancji z “naturalnej apteki”. 

Olejki eteryczne możesz stosować na wiele sposobów, w zależności od potrzeb i preferencji. 

• Inhalacja – dodaj kilka kropli olejku do miski z gorącą wodą, pochyl się nad nią i przykryj głowę ręcznikiem. Możesz także wykorzystać dyfuzor, który rozprasza olejek w powietrzu.
• Aplikacja na skórę – olejki można stosować miejscowo, jednak wówczas należy je rozcieńczyć w oleju bazowym (np. kokosowym, migdałowym), aby uniknąć podrażnień.
• Kąpiele – dodaj kilka kropli olejku do wanny z ciepłą wodą, aby zrelaksować ciało i umysł.
• Masaż – wymieszaj olejek eteryczny z olejem bazowym i użyj go do masażu, który może pomóc w rozluźnieniu mięśni i poprawie krążenia.
• Aromaterapia w domu – możesz dodać olejki do domowej aromaterapii (np. rozpylać w dyfuzorze) aby wprowadzić przyjemny zapach i poprawić samopoczucie.

Zamiast chemii domowej – olejki do doskonały dodatek do domowych środków do sprzątania. Zastąpisz nimi wiele produktów, jak np. odświeżacz powietrza czy płyn do prania.

Olejki pochodzą z natury, dlatego należą do jednych z najbezpieczniejszych substancji wspierających zdrowie. Jednak tak jak w przypadku leków czy suplementów, ważne jest ich rozsądne, odpowiedzialne i bezpieczne stosowanie. Podstawową zasadą jest tu stosowanie wyłącznie certyfikowanych olejków wysokiej jakości. To ważne, ponieważ ich tańsze czy gorzej wykonane zamienniki mogą zawierać uczulające, a nawet toksyczne substancje! Często również nie nadają się do spożywania, mogą być szkodliwe dla dzieci czy kobiet w ciąży. Takim olejkom zdecydowanie dziękujemy! 

Jak stosować olejki bezpiecznie? Dekalog bezpiecznego stosowania olejków, tabelę rozcieńczania (i wiele innych cennych porad!) znajdziesz w naszym e-booku! Taka porcja cennej wiedzy za darmo nie może Cię ominąć! 😀

Chcielibyśmy móc Ci powiedzieć z ręką na sercu, że olejki eteryczne działają zawsze i na każdego, jednak… to nieprawda. Musisz wiedzieć, że olejki mogą być nieskuteczne, jednak zdarza się to rzadko. Zazwyczaj przyczyną jest: 

• Niska jakość olejków – tanie olejki kupowane w internecie lub drogeriach mogą zawierać syntetyczne dodatki lub być znacznie rozcieńczone, co obniża ich skuteczność.
• Nieodpowiednie stosowanie – olejki eteryczne wymagają właściwego rozcieńczenia i aplikacji (patrz: tabela w naszym e-booku!). Jeśli są używane w zbyt małej ilości lub w niewłaściwy sposób, ich działanie może być zbyt słabe.  

Indywidualna reakcja organizmu – każdy organizm reaguje inaczej na olejki eteryczne. To, co działa dla jednej osoby, może nie przynieść efektów u innej. Warto jednak eksperymentować, co zwiększa prawdopodobieństwo trafienia na “swoje” zapachy lub blendy (mieszaniny olejków).

Tak, olejki eteryczne można przedawkować, ponieważ są to bardzo skoncentrowane substancje. Przedawkowanie olejków na ogół nie prowadzi do poważnych konsekwencji zdrowotnych, jednak może skutkować nieprzyjemnymi dolegliwościami, jak nudności, bóle głowy, podrażnienia skóry czy reakcje alergiczne. 

Aby uniknąć ryzyka, zawsze należy stosować olejki zgodnie z zaleceniami, rozcieńczać je w olejach bazowych, oraz unikać spożywania tych, które nie są do tego przeznaczone. 

Zasady bezpiecznego stosowania olejków znajdziesz w naszym darmowym e-booku!

Aby mieć pewność, że kupujesz wysokiej jakości olejek eteryczny, warto zwrócić uwagę na kilka kluczowych aspektów:

• Skład i czystość – prawdziwe olejki eteryczne powinny być w 100% naturalne, bez syntetycznych dodatków. Na etykiecie powinna znajdować się łacińska nazwa rośliny oraz informacja o czystości olejku.
• Metoda pozyskiwania – najlepsze olejki są pozyskiwane metodą destylacji parą wodną lub tłoczenia na zimno. Unikaj produktów, które zawierają sztuczne rozpuszczalniki.
• Certyfikaty jakości i informacje o pochodzeniu – warto wybierać olejki posiadające certyfikaty i atesty – produkty, których jakość potwierdzona jest badaniami. 
• Transparentność informacji – jeśli producent nie podaje kluczowych informacji (o składzie, pochodzeniu itp.) lub nie chce ich udzielić, gdy o nie pytasz – omijaj szerokim łukiem!

Opakowanie – olejki powinny być przechowywane w ciemnych, szklanych buteleczkach, które chronią je przed światłem i utratą właściwości.

Wysokiej jakości olejki mają swoją cenę, na którą składa się wiele czynników (choć nie oznacza to, że muszą być bardzo drogie, np. TUTAJ kupisz bezpiecznie, w promocyjnych cenach). Bądźmy realistami – olejek za kilkanaście złotych, sprzedawany w sieciowej drogerii lub w markecie, nie jest olejkiem wysokiej jakości. Zaoferowanie tego rodzaju produktu w tej cenie jest po prostu niemożliwe.